A impulsividade na infância é uma característica comum e, até certo ponto, esperada, especialmente em crianças pequenas. É a tendência de agir ou falar sem pensar nas consequências.

O cérebro da criança, principalmente a parte responsável pelo planejamento e controle (córtex pré-frontal), ainda está em desenvolvimento. Por isso, a criança tem dificuldade em “segurar” o impulso de pegar, falar, correr ou reagir.

Entender a impulsividade como uma habilidade a ser aprendida (a autorregulação) ajuda a lidar com ela de forma mais paciente e construtiva.

A impulsividade pode aparecer de várias formas no dia a dia, como:

Ações físicas: Bater, empurrar, jogar objetos ou sair correndo sem olhar.

Comportamento verbal: Interromper conversas constantemente, dar respostas ríspidas ou falar o que pensa de forma inadequada.

Decisão e espera: Dificuldade em esperar a sua vez (em filas ou jogos) ou escolher a recompensa imediata, mesmo que a espera traga algo melhor (a chamada “gratificação tardia”).

Estratégias para ajudar a criança impulsiva

O objetivo principal é ensinar a criança a colocar um “freio” entre o desejo e a ação.

1. Ensine o “Pensar Antes de Agir”

Essa é a habilidade central que precisa ser desenvolvida.

A “Parada”: Ensine uma palavra ou gesto para “parar”. Pode ser colocar a mão no ombro dela e dizer “Pense!” ou “Pare e respire”. O ato físico ajuda a quebrar o ciclo do impulso.

O “Semáforo” das Emoções: Use a analogia do semáforo:

• • Vermelho: Pare (respire fundo).
  • Amarelo: Pense (O que estou sentindo? O que vai acontecer se eu fizer isso?).
  • Verde: Ação (Agora, escolha a melhor forma de agir).

2. Pratique a espera e a tolerância

Jogos e brincadeiras são ferramentas poderosas para treinar a paciência e a espera.

Jogos de Tabuleiro: Jogos que exigem esperar a vez (como jogos de cartas, dominó ou “Ludo”) são excelentes. Reforce a regra do “é a vez do outro”.

Atividades com sequência: Cozinhar juntos seguindo uma receita, montar blocos em uma ordem específica, ou fazer artes que exijam secagem. A criança precisa ver que o processo leva tempo.

Contagem regressiva: Quando ela pedir algo imediatamente, use a contagem regressiva para fazê-la esperar: “Eu estou quase terminando, espere 10 segundos. Vamos contar juntos: 10, 9, 8…”

3. Gerencie as emoções intensas

A impulsividade muitas vezes surge ligada a sentimentos fortes, como frustração ou raiva.

Previsibilidade: Mantenha uma rotina clara e use avisos de transição (“Em 5 minutos, vamos sair do parquinho”). A imprevisibilidade aumenta a ansiedade e, consequentemente, a impulsividade.

Canais de saída: Quando o impulso for forte (ex: vontade de bater), redirecione a energia: “Você está com muita raiva, não podemos bater na amiga, mas podemos apertar essa almofada bem forte!”

Quando procurar Ajuda?

Se a impulsividade for muito intensa, frequente e estiver causando prejuízos significativos na vida social, escolar ou familiar, é importante buscar a avaliação de um pediatra ou psicólogo infantil.

Embora a impulsividade seja comum, em alguns casos ela pode ser um sintoma de quadros como o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), que exige um manejo e tratamento específicos.